3-й день марафона. ТВОЙ ПЛАН «Б»

Урок доступен еще:

Твой план «Б», если
хочешь расслабиться

Твой план «Б», если
хочешь, чтобы все горело

Твой план «Б», если
хочешь, порельефнее

твоя вишенка на торте

2. Укрепите естественный мышечный корсет

1. Подтянете живот

3. Улучшите самочувствие и здоровье

4. Почувствуете уверенность и прилив сил

2. Укрепите
естественный мышечный корсет

Когда нет сил на полноценную тренировку, когда лень, когда нет возможности, чтобы не было недельных откатов, у вас должен быть план Б. Сегодня я подготовила для тебя альтернативу в виде супер коротких сетов.

Из любви к себе мы понимаем, что полезные привычки сами себя не привьют.

3. Улучшите
самочувствие и здоровье

4. Почувствуете уверенность и прилив сил

АВТОР И ТРЕНЕР МАРАФОНА

АНАСТАСИЯ КАТАЕВА

Анастасия Катаева, педагог-хореограф, Международный сертифицированный тренер IFBBA (International fitness ballet barre association), основатель проекта Баббалет и авторского курса по созданию стройного и гибкого тела babballet.ru