Безопасные тренировки, направленные на:

Первые результаты уже через 1-2 недели!

Поддержание гибкости и здоровья суставов

Укрепление мышц без тяжелых нагрузок

Кому подойдет этот курс?

Кто давно или никогда не занимался фитнесом

После травм и переломов

У кого есть боли в спине, шее, в области таза и в коленях

Кто не любит интенсивные тренировки

Этот курс идеален для женщин среднего возраста

Здоровье сердца, лёгких и сосудистой системы

Очень важно в этом возрасте тренироваться и укреплять мышцы. Так как тренировки в этом возрасте — это:

Борьба с саркопенией (потеря мышечной массы)

Профилактика нейродегенеративных заболеваний (Альцгеймер, деменция)

01

02

03

04

05

06

07

08

Укрепление суставов и костей

Здоровье опорно-двигательного аппарата

Профилактика варикозного расширения вен

Стабильность эмоционального фона

Энергия, сила, хорошее настроение

что вы получите

Уберете мышечные боли и спазмы

Улучшится осанка

Тело подтянется и станет крепким

Живот подтянется, и вам больше не придётся специально его втягивать

Улучшится женское здоровье (укрепите мышцы тазового дна)

Походка станет легкой

Этот комплекс тренировок — идеальное решение для тех, кто хочет достичь видимых результатов без боли, стресса и чрезмерных нагрузок!

Что говорят о курсе участницы

Узнайте, что вас ждет на курсе

Курс в цифрах

недель

тренировки в неделю

тренировок (30-50 минут)

6

3

18

История двух женщин

Пол жизни я занималась классическим танцем. Но моя карьера танцора закончилась печально — ежедневные боли с пояснице, судороги в ногах и перелом стопы. Месяц в гипсе и восстановление.

С пуантами пришлось завязать, так как гипс сняли, а судороги с болями не прекратились. Чтобы себе помочь, я начала изучать анатомию и множество методик по восстановлению. Уже более 10 лет у меня ни разу не мучали боли. И даже во время беременностей я не чувствовала дискомфорта в теле.

Но на этом история не закончилась…

У моей мамы были хронические боли в области поясницы и таза много лет. Спать, сидеть, ходить — все доставляло адскую острую боль. Ни один светила остеопатии и мануальной терапии не помогал, кучу уколов, таблеток, мазей и пластырей — впустую.

Боль забирала все силы, и энергии хватало только на "дом-работа-дом".

И тогда я решила «упаковать» свои знания в практическом курсе «Бережные тренировки» и подарить его маме. Движение помогло, и за несколько лет мама к нему не раз возвращалась.

Теперь моя мама ежедневно гуляет по 10 000 шагов, ведет активную жизнь, каждый день тренируется и даже ходит на каблуках!

Оставайтесь активной независимо от возраста и физических возможностей!

Тренировки подарят вам силы, энергию и радость жизни

Получайте удовольствие от процесса и наслаждайтесь результатом

Стоимость

6 недель онлайн-тренировок

18 полноценных тренировок на стройность и гибкость

Около 50 неповторяющихся сетов от 10 до 30 мин

3 месяца доступа

Чат-комьюнити и поддержка куратора

6 290₽ / $69 /59€

Я НАСТОЛЬКО УВЕРЕНА В СВОЕЙ ПРОГРАММЕ,

что, если в течение 24 часов после приобретения абонемента вы решите, что моя система вам не подходит по каким-либо параметрам, я верну вам деньги.

100% гарантия

Доступы к личному кабинету будут отправлены вам на почту после оплаты.

Время работы техподдержки:
с 7:00 до 22:00 по МСК пн-вс

167k подписчиков

Педагог-хореограф, Международный сертифицированный тренер IFBBA (International fitness ballet barre association), основатель проекта Баббалет и авторского курса по созданию стройного и гибкого тела babballet.info

АВТОР КУРСА

BABBALLET CO.,LTD.

Registration number: 0815565001229